热身运动又称热包装预热法：扩大阴茎的正确方法是要当勃起时扩大阴茎主体和里面的充满血液的海绵体。如果未做预热运动即开始练习，则容易造成阴茎体内充满了有害的血液肿块。
就象在做健身应先热身一样，增大阴茎练习也应现从预热开始。
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