高血压高血脂吃什么坚果好

你好一般高血压的患者可以引起以上症状.建议在药物治疗的同时注意饮食大体上有以下几类：有这么几类：①叶菜类：芹菜茼蒿苋莱汕菜韭菜黄花菜荠莱菠菜等；

②根茎类：茭白芦笋萝卜胡萝卜荸荠马蹄；③瓜果水果类：西瓜冬瓜西红柿山楂柠檬香蕉水果红枣桑椹茄子；④花种子坚果类：菊花罗布麻芝麻豌豆蚕豆绿豆玉米荞麦花生西瓜子核桃向日葵子莲子心；

⑤水产类：海带紫菜海蜇海参青菜海藻牡蛎鲍鱼虾皮银鱼；⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)猪胆牛黄蜂蜜食醋豆制品黑木耳白木耳香菇.生活护理：低盐低脂饮食适量运动保证充足睡眠保持心情愉快。