请问献血后有些虚胖，应该注意增强些什么营

健康指导：肥胖几乎都是因长期饮食过量而使胃部撑大，导致无法控制食欲，摄入过多食物，尤其是脂肪过多至发生肥胖。苹果能够抑制患者食欲，能使患者胃部逐步回缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

如若搭配合理适量运动。减肥效果更佳，减肥时间也相对减少