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吃什么补腰？

提问时间：2020-08-15

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

建议：可以补腰的食物有韭菜、山药、核桃、枸杞、栗子、黑米、羊肉、黑豆等。除了通过饮食调理补肾，还要养成规律的生活习惯，按时休息，避免熬夜，保持心情放松，适当运动，烟酒不宜过度。

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