问题分析：您好，考虑你所说的谷维素，刺五加，B1一起服用的，是改善睡眠质量的。最好在医生的指导下用药，毕竟每个人的病情是不尽相同的意见建议：建议你生活尽量有规律一点吧。
另外好好地调理一下心态，积极面对生活。有时情绪比较低落也会影响到睡眠质量的
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