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失眠恐惧症

失眠恐惧症,我今年高二了，开始出现失眠的情况，每当睡觉的时候就担心自己睡不着，心慌慌的，没有吃过药，我是不是快得抑郁症啦

提问时间：2020-05-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你描述的状况主要是睡眠障碍，伴发焦虑抑郁情绪，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

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