平时宜清淡饮食为主，可多吃维生素含量较丰富的新鲜的水果和蔬菜，还有一些较清淡的营养类的煲汤，如大骨汤、鸡汤等，也可以每天喝牛奶，不要吃辛辣刺激类的食物。
平时要多注意休息，不要熬夜，要尽量保持平和放松的心态，不要过于紧张和焦虑。
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