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女性严重脱发需要补充什么营养啊？

我最近一年来脱发特别的厉害，开始的时候只是洗头的时候有些落发，可是最近两个月感觉症状明显加重了，早晨起床的时候枕头都会有好多头发，所以想饮食多注意一下。女性严重脱发需要补充什么营养啊？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，产后脱发，注意不要使用吹风机，要多吃健发的食物也是对防止产后掉发大有裨益的。应以含维他命A的铁质的食物为主，还有维他命B、维他命F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜、肝脏、蛋黄、海带等

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