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失眠一周了。怎么办？我现在上夜班，再加上刚上夜班上

失眠一周了。怎么办？我现在上夜班，再加上刚上夜班上周星期二的时候开始就失眠。白天睡不着但是晚上依然很有精神，有时候想睡觉但是就是睡不着，以前失眠过两天就好了，但是这次已经一周了，我都忘了该怎么睡觉了。看到别人睡得那么想真

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，这种情况是很痛苦的。建议服用安神补脑液、刺五加、维生素B1治疗一下意见建议：在睡前可以用热水泡脚，并且喝一杯热的牛奶，然后做一些运动，让自己感觉到有点累。
睡前不要想任何事情。

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