超声提示:双侧乳腺轻度增生性改变

您好，根据你所描述的症状及B超显示，您可能是双侧乳腺增生。引起乳腺增生的原因有，高脂高热量饮食，吸烟喝酒，长期服用含雌激素的保健品，避孕药。

长期作息不规律，长期熬夜。精神压力过大。内分泌失调等。您可口服逍遥丸，乳僻消，乳安片等。尽量得少吃含雌激素的食品和药物。

不要吃避孕药。保持情绪稳定，心情舒畅，作息规律，保证充足的睡眠少熬夜。希望对你有所帮助。