下肢肌肉疼痛是什么原因?

方法：

1.放松按摩，用手揉捏大腿，小腿肌肉，从下往上捏，可以促进血液循环，带走乳酸。

2.泡热水澡，原理同上

3.进行轻微的拉伸式活动，如弓步站立，压腿等，可以挤压肌肉缝隙，排出乳酸

4.抹正红花油，有一定辅助作用总之，最好的方法就是缓慢轻柔的挤压拉伸腿部肌肉，尽快排除乳酸，促进血液循环和肌肉的恢复！