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饭后步行一个小时能减肥吗？

饭后散步一个小时可以减肥吗

提问时间：2020-03-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：你好，这样增加活动锻炼，消耗热量，是减轻体重的一个方法，但是同时需要注意，也要少进食高热量食物的。长期坚持，增加消耗，减少摄入，达到热量的负平衡，体重会下降的，但是贵在坚持

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