纯母乳喂养的妈妈每天应该怎么吃宝宝的营养才好家里的

问题分析：你好，一般母乳期间，乳妈是要每天喝汤水的，要吃多一些蛋白质多的食物，每天一个鸡蛋和一杯牛奶是少不了的，鸡汤，鸭汤，鱼汤，黄豆猪脚汤，还有经常吃一些海产品，滚水汤等。

意见建议：建议，要多喝水也可以的，不能吃生冷辛辣的食物，保持心情愉快，奶水自然就会多起来的呢。