请问杂粮粥什么时候吃好？是当早餐吃好还是下午茶的时

问题分析：你好，根据现代人的饮食和身体状况，更适合早上吃。五谷杂粮粥含淀粉，早上吃可以帮助代谢，还含有丰富的维生素和蛋白质，可以支持上午的消耗。

但是，血糖高的人不适合吃粥类，因为吸收消化会很快，能短时间内提高血糖。意见建议：养成饮食规律，不暴饮暴食，多吃蔬菜水果，保持心情愉快，多运动，多到空气清新的地方走动。