问患者提问

缺铁缺钙吃什么

我家宝宝今年3岁了，男孩，现在免疫力很低，医生说是缺锌缺钙，我想问下这样要吃些什么可以补锌补钙啊？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以喝“硫酸亚铁。但平时在食物中也可以吸收的。如含钙较多的食物有：乳类、鱼、虾(特别是虾皮、豆制品、蔬菜等。含铁较多的食物有：动物肝、血、蛋黄、瘦肉、绿色蔬菜、豆制品等

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