您好,你的情况属于缺钙,需要补钙的,补钙对身体体质,骨质疏松预防有很大作用。缺钙时及时提供含钙丰富的食物,如鱼、虾皮、海带、排骨汤,同时多吃含维生素D丰富的食物,如猪肝、羊肝、牛肝,来促进钙的吸收。
考虑如是缺钙,建议去医院测下微量元素,确诊后补充,也可以常规保健补钙。
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