问题分析：你好！根据你的描述，这样的情况一般提示可能是一个亚健康的状态，一般世界卫生组织对健康的定义里面也包含了睡眠这一项目。
意见建议：睡眠要容易入睡，夜间也不容易醒，醒来精神饱满，你现在年纪正好，我建议可以努力的进行体育锻炼，对体质的增强很有好处。
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