地瓜干主要成分就是淀粉很容易被身体转化为糖类，如果不能将及时其消耗，则直接转化为脂肪是会变胖，地瓜含热量低，且颇具饱腹感，如果运动量足够，不会使糖类转化为脂肪的话，地瓜干还有减肥功效，重要还是要看活动量的大小。
减肥最好的方法就是运动减肥，适量坚持运动就可以了。
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