问患者提问

然后健腹轮40个大概多长时间锻炼出

热身150跳绳，然后健腹轮40个大概多长时间锻炼出腹肌想得到的帮助：热身150跳绳，然后健腹轮40个大概多长时间锻炼出腹肌

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！通过你的症状叙述，考虑要出来腹肌在一月左右，可是只能练腹直肌，建议健腹轮陪合侧仰卧起做，可以练练腹斜肌，不过肌肉出来，要配合口服蛋白粉才更有型，也要加强其他肌肉的锻炼。

相关问题