问患者提问

年过半百人睡眠几个小时为好?

BR>患者年龄:５６现在晚上不敢太早睡觉，一般都是在１１时左右，需要半个小时左右才能入睡，早晨５时左右就醒了（就是后半夜２时睡觉也是在５时左右醒），并且再也睡不着了．如果是在晚９时睡觉，那就麻烦了，后半夜２～３时就醒了。

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，每个人对睡眠的需求是不同的，根据您的情况，每天睡眠五到六个小时，睡醒后精力比较充沛，属于正常范围，加上您的年龄因素，保持这种状态是完全可以的，不用过度担心，也不要食用安眠药，不用过度来强迫自己睡觉，希望我的回答可以帮到您，祝您身体健康。

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