便秘喝哪些粥

可能是由于平时的饮食不规律，生活作息不稳定，工作压力大，心情烦躁等情况都会造成您便秘的症状，所以在身体出现便秘的情况下，平时溃吃一些清淡温润的食物。

红枣粥，小米粥，龙须面或者是一些养胃的汤来改善便秘的情况。在平时可以吃一点温润易消化的食物，多喝水，促进肠道蠕动，缓解便秘。