我和我对象分手了可我一直没法面对，心里真

心理分析：你好，不知道这种情况持续多久了呢，其实人在出现感情问题时，产生负性情绪时难免的，可是要及时的进行自我心理调节，以免导致抑郁症心理指导：建议你需要多与人交流沟通，尽量减少自己的独处时间，因为独处很容易沉浸在负性情绪里不能自拔，平时多运动，多找自己感兴趣的事情做