晚上失眠，每次睡觉都要很长时间才能入睡

问题分析：从以上的情况看，每天晚上都会出现入睡困难，白天感觉疲乏无力，需要考虑为睡眠障碍的表现，平时应当注意生活规律，避免劳累和熬夜等不良生活习惯意见建议：个人意见：白天尽量不在床上休息，避免烟酒和咖啡浓茶，可以口服一些改善焦虑和睡眠的中成药，常用的比如乌灵胶囊、枣仁安神颗粒