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怎么可以快速瘦下来，最后在一个月内见效果

提问时间：2020-02-08

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动指导意见每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的

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