问患者提问

吃哪些东西最补钙？用牛初乳或者液体的补钙口服液

提问时间：2020-06-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补钙就要多吃些含钙比较丰富的食物哦，虾皮，含钙很高的，牛奶，奶制品，鱼，豆腐，豆制品，骨头汤，海带，紫菜，芝麻等食物，补钙的同时还要多去户外晒太阳，补充天然的维生素D，促进钙的吸收。

相关问题