身高1.7米体重80公斤如何减肥

病情分析：根据您的身高和体重来计算您的BMI（就是体重指数），您的BMI=27.6.超重了。正常的国内的标准是：18.5-23.9。

因此您确实有必要进行减肥来降低体重意见建议：因此建议您采用节食+运动的方式进行减肥，节食并非是不吃饭，而是少吃饭，3餐不少，但是每顿饭都不要吃多，即使一顿饭吃多，也有可能出现能量的蓄积。

运动建议您每周至少运动5天，每天至少1个小时的锻炼，且已有氧运动为主，例如：慢跑，骑自行车，游泳等等。并且贵在坚持，3周5周的是看不出多少明显的效果的，重点就在于坚持！