什么是减肥平台期

你好！一般情况下，会在两个阶段出现平台期。

一、，为刚开始减肥一周左右。

二、为减肥持续三到四周后的那段时期。虽然同为平台期，但两个阶段的成因不同。主要表现为体重变化不明显，甚至略有上升。其原因主要是刚开始运动，人体由不运动的环境进入运动的环境。其生理、心理等各方面都有一个适应的过程。特别是体脂肪率比较高的人更容易陷入减肥的平台期，希望你能坚持。