怀孕初期可以虾米和瑶柱煲粥吗?

问题分析：你好，根据你的描述，孕期的饮食没有太严格的要求，只要是均衡、健康、合理，就可以了。什么东西都可以摄入一些 。

意见建议：建议：孕期的饮食要均衡、健康、合理，不要挑食、偏食。要多吃些蔬菜、水果。要少吃多餐，尽量不要去人多的公共场所，以免染上各种疾病。

三个月之后，每天要有适量的户外运动，以增强体质。