糖尿病人可以多吃糙米吗

糖尿病人可以多吃糙米，它有降糖的作用。另外常吃糙米可以加速肠道蠕动，预防便秘和肠癌。糙米所含膳食纤维与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂；

糙米的血糖指数低，很容易让人有饱腹感，有利于控制食量；糙米是天然的利尿剂，能促进新陈代谢，排除体内过剩的养分及毒素；

此外，还可以防止疲劳与疾病，保持体力，达到美容、减肥两不误。