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每天跳绳大概多少个可以达到减肥效果？

每天跳绳多少个可以起到减肥的效果呢每天都跳绳的话，会不会对膝盖造成损伤呢跳完绳之后做多久的拉伸可以防止小腿长肌肉呢:需要医生帮助提供远程诊断：每天跳绳多少个可以起到减肥的效果呢每天都跳绳的话，会不会对膝盖造成损伤呢跳完绳之后做多久的拉伸可以防止小腿长肌肉呢

提问时间：2020-02-08

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