你好，减肥的关节是控制饮食，也就是节食控制食物总量。你吃下去的任何东西都是含有能量的，所以除了三餐控制饮食以外，别的东西都不要吃，包括红枣这些食物。
特别像你如果晚上还吃东西就更容易发胖了。建议三餐早晚少吃，中午几乎不吃，不要吃零食。食物总量降低一半以上。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
