晚上睡觉总是从睡梦中惊醒

您好，这种情况多长时间了？平时有什么不舒服吗？您是不是体型偏胖？平时不怎么运动？您的这种情况，可能近期压力大，吃辛辣油腻食物过多，偏凉的原因，建议您首先少吃油腻性的食物，多做运动，可以吃点天王补心丹。

祝您早日康复以上是对“晚上睡觉总是从睡梦中惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！