你好，你的情况是由于感染，维生素或者微量元素缺乏，刺激性食物等引起。也可能是中医说的脾气虚。平时多饮水，多锻炼身体，增强体质，注意口腔卫生，避免刺激性食物，多食用新鲜水果和蔬菜，适当补充维生素c，b2和微量元素葡萄糖酸锌。
必要时可以吃中成药，如人参归脾丸
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