根据你的描述突然拉肚子考虑急性胃肠炎的可能,建议你到医院化验一下大便确定一下腹泻的病因再针对性治疗比较好。建议你食物要选富有营养、易消化的细软食物为主,多吃含植物蛋白、维生素多的食物。
注意适当的休息、锻炼。体育锻炼能促进胃肠蠕动和排空,使胃肠分泌功能增强,消化力提高,有助于康复。
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