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问患者提问

早上喝酸奶可以减肥吗

姐姐每天早上都有喝酸奶的习惯，听他们说可以减肥，由于对自己的身材不太满意所以我想减肥，所以我也准备喝酸奶，但是我也不太确定，我想问一下，早上喝酸奶可以减肥吗？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早上喝酸奶没有证据支持减肥，但是早上喝酸奶可以调节肠道菌群，因为肥胖与肠道菌群密切相关。如果肠道菌群调节成功，可能会导致肠道吸收功能障碍和体重减轻的。
尽量多以锻炼。

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