请问我得了乳腺小叶增生10年了怎样才能治好呢？

引起乳腺小叶增生的原因很多，但主要与内分泌失调或精神情志有密切关系。育龄期妇女的乳腺受卵巢内分泌所控制，一旦卵巢功能受到某种因素的影响，例如情绪不稳定、心情不舒、过度劳累、性生活不和谐、生活环境变迁，或者过食含有激素的滋补品和长期使用含有激素成分的化妆品等等，均可影响人体内雌孕激素分泌的比例失调或分泌节律紊乱而引起乳腺组织增生。

乳腺小叶增生的症状是;，表现为每次月经来临前乳房胀痛。只要不形成乳腺肿块，无须手术治疗。药物服用时症状改善，但停止又恢复原状，因此必须长期服用。

只要控制饮食，勿吃含雌激素水平较高的的食物，勿过度外涂化妆品。勿吃油炸快餐食物。