你好，你这个情况下是月经不调的情况的。月经量少，而且呈现黑色，应该是和你体质虚、身体偏寒性有关。建议多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生。
例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。如果还是不行应该去医院检查一下。
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