五个月宝宝怎么补钙和锌

岁以内，小宝日常钙需求量为400MG，维D为300IU，但由于在母乳中或奶粉中会有一定的补充，及晒太阳会自身合成，所以建议额外添加1/22/3即可，依据宝宝需求来，添加150~200IU即可。

1岁以上，日常钙的需求量为500mg，维D为400IU，由于1岁以后小宝食用的食物种类渐渐增多，因此补钙维持在150~300就可以了，维D的补充在200~350IU.补钙和鱼肝油要补到三周岁呢,因为这是一个打基础的阶段.而且钙和鱼肝油吃天然的是最好的。