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维生素b2和b6哪些食物含有

最近一段时间去医院做身体检查医生说我比较缺少维生素，所以想多多补充些维生素对身体也好，想问问哪些食物含有维生素b2和b6？

提问时间：2020-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

富含维生素B2的食物有动物肝脏、鸡蛋、牛奶、雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素。B富含维生素B6的食物有肉类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等，全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等，豆类如豌豆、大豆等，坚果类如花生等。

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