踝关节的损伤导致局部毛细血管破裂可能出现瘀血水肿，需要注意如果伤及骨头需要及时采取有效的措施，如果伤及软组织不用过于担心，只需要好好休息可以慢慢恢复。
注意好好休息，不要过度劳累，保持良好的心态，早期做恢复锻炼，注意营养！
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