便秘吃豆芽有用吗

出现便秘的话，可以多吃豆芽。豆芽富含维生素和粗纤维，对改善便秘有一定的帮助。但是仅仅进食豆芽是不够的。多见识其他富含粗纤维的蔬菜水果。

平时饮食要多吃水果，吃蔬菜像芹菜，韭菜等，少吃辛辣刺激性食物。要粗细粮搭配，多喝水，多运动也很重要。运动有助于改善胃肠动力，有助于改善便秘的情况。