28岁记忆力特别差

问题分析：每个人的记忆力都不尽相同，也与每个人的记忆习惯和方法有关。您的记忆力下降我觉得与您的睡眠质量和焦虑情绪有关。

我认为应该是一过性的，可以恢复。不过您需要调整情绪和生活方式，改善睡眠质量。指导建议：我建议您目前不要过于在意记忆力好坏。

放松心情，规律生活。适当运动，选择做自己最感兴趣的事情，阅读自己最关注内容的书籍或者电视剧。保证睡眠时间和规律性。

如果问题持续不缓解，可能需要有关心理的测试或者求助医生指导。