指导意见：你好，根据你的描述可能是腰椎间盘突出压迫坐骨神经根和血管引起的症状。可以通过牵引增加椎间隙宽度降低椎管压力，局部热敷，理疗，按摩，推拿缓解肌肉痉挛减轻压迫症状，经常热睡泡脚，促进血液循环。
注意保暖，避免局部受凉。我的回答完毕希望做出评价谢谢。
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