月经量少应该怎么调理？

我是刚开始月经量会比较多，有时候会出现一个月多，一个月很少，下个月又开始多，到后面正常了一段时间，现在开始连续三个月月经量都很少，就是可以直接只用护垫的那种。没流过产，没有节食（属于吃的比较多的那种），生活比较规律有时候会比较晚睡大概12点到1点。经常运动。除了经期量少身体无其它任何不良反应(身高167cm体重51kg）