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成人积食了怎么办呢？肚子不舒服，好像是中

成人积食了怎么办呢？肚子不舒服，好像是中午吃完饭没动就直接睡觉了，从五点多起来到现在一直难受的，郁闷的我！

提问时间：2020-08-16

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

您好，根据您描述的情况，您应该是由于平日里饮食不均衡，摄入的脂肪类食物较多，缺乏运动等原因造成的便秘建议您每天坚持跑跑步，多运动，在饮食方面可以多吃一些苦瓜，芹菜，苹果等食物，喝点粥，不要吃油腻的食物，可以缓解您的情况

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