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有什么办法能让腿不痛

今天体育课上跑步的时候把腿弄伤了，当时没有觉得有什么疼痛，但是过了一会儿之后发现疼的特别厉害，疼痛难忍，影响了其他的课了，有什么办法能让腿不痛？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以试试倒走,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全。

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