晚上睡觉侧身睡，腰疼，睡时间长也疼

指导意见：您所说的腰痛，主要是由于肾虚所引起的局部筋脉失养引起，常常还会伴有膝盖发软和，头晕的情况，对于这种情况，建议您可以直接去找一个专业的中医大夫具体的给您辨证论治的调理一下，同时可以适当的服用补肾益脑片进行治疗。

平时多注意休息，保持心情舒畅，不要熬夜少吃辛辣刺激食物，祝您早日康复也希望你对我的回复作出评价，谢谢！