怎么治好焦虑

焦虑症是精神科常见的疾病，主要表现：紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状如：心悸、手抖、目前状态是因为学习压力大导致的焦虑情绪，而出现烦躁，心慌，同时出现抑郁情绪，要用平和的心态对待学习，别给自己太大压力，合理安排作息时间和学习计划，劳逸结合，适当锻炼身体，如果仍不能调节正常，去正规医疗机构就诊治疗。