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抑郁症吃什么好？

以前我的表哥因为不注意，现在一直出现情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、思维迟缓、运动抑制、焦虑，医生说是患了抑郁，怎么办才一点的呢？想得到怎样的帮助：抑郁症吃什么好？

提问时间：2021-09-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症宜吃：
1、牛乳类及其制品，多吃各种蛋类，多吃肉类，豆类及其加工制品，
2、蔬菜水果类，
3、多吃谷物。

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