我用手插阴道一进一出好痛

病情分析：从你说的情况看，可能是把处女膜弄破了啊，也可能有是你手指甲把阴道弄伤了，也可能是阴道炎的症状啊指导意见：你好，建议你放松思想，以后自慰不要用手插阴道了，可仰卧，用手刺激阴蒂及阴户区。

或有韵律地把双腿并在一起挤压，或靠在软物上压迫和摩擦，这样就没事了以上是对“我用手插阴道一进一出好痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！